保健品资讯简介：经常感觉疲惫？试试下面十种药膳吧。通过食物化疗四种痛经　　1.人参茉莉花茶　　东北五年杨家荐、茉莉花、黄芪、绿茶。水煎。

不拘时，代茶饮。功能调补气虚。

限于于气短力弱，病后盈元神，心烦神疲，自汗深感，饮食不梨，气喘、口腊。　　2.太子乌梅饮　　太子参、乌梅各15克，甘草6克，冰糖(或白糖)适度。

前3味水煎，冲泡，代茶饮。功能益气生津。

限于于夏季伤暑，耗气受伤津，口渴，多汗，力弱等症。　　3.牛乳粥　　牛乳500克，粳米100克。将粳米煮粥，临熟下牛乳，调匀、略为熬。

空腹食用。功能调补虚损，益肺胃，生津润肠。限于于阴虚劳损、反胃噎膈，消渴，咳嗽。　　4.补虚正气粥　　【原料】　炙黄芪２０克，党参１０克，粳米１００克，白糖适度。

　　【制作工艺】　将黄芪、党参切片，用清水洗净４０分钟，按水煮萃取法，萃取黄芪、党参浓缩液、３０毫升　番米洗涤煮粥，粥将出时重新加入黄芪、党参浓缩液，略为熬片刻才可。　　【服法】　早晚各取食１次，衣时酌加白糖。

　　【功效】　调补正气，疗虚损，抗衰老。　　【应用于】　内伤劳倦，年老体弱，积劳成疾身髯，心慌气短，体虚自汗，脾虚幸枯，食欲不振等症。

　　【注意事项】　一般连服３－５天后，间隔２－３天再行衣。服粥期间忌食萝卜和茶叶。　　5.人参莲肉汤　　【原料】　红人参１０克，莲子１０枚，冰糖３０克。

　　【制作工艺】　将红人参、莲子（去心）放到碗里，特洁净水适度泡发，再行重新加入冰糖。将丰药物的碗置蒸锅内，于隔年水蒸调味１小时。

人参可倒数用于３次，次日再行特莲子、冰糖和水适度，如前法煮调味。　　【服法】　喝汤，不吃莲肉，第３次时，同人参一起不吃下。

早晚各取食１次。　　【功效】　补气益脾。　　【应用于】　病后体弱多病，气虚，食少，心烦，自汗及脾虚泄泻等症。

　　【注意事项】　咎铁器，忌食萝卜和茶。　　6.人参胡桃饮　　人参3克，核桃3个。人参洗涤切片;砸开核桃，放入核桃肉。

二者水煮，用武火烧沸后改用文火熬1小时。日1剂，睡前服用。人参可同义3次。

功能益气固肾。限于于气短扭转局势，自汗，不耐劳累，面色黄由，形体输掉髯等症。

　　7.人参黄芪粥　　人参5克，黄芪20克、糠米8O克，白糖5币值，白术10克。人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水洗净40分钟后，敲砂锅中加水煎进，再行用小火快煎成浓汁，放入药汁后，再行煮沸煎开后所取汁。早晚分别熬粳米粥，特白糖趁热食用。5天为一疗程。

功能调补正气，疗虚损，抗衰老。限于于五脏虚衷，积劳成疾体弱多病，气短自汗，脾虚泄泻，食欲不振，气虚浮肿等病症。

　　8.人参鸽蛋汤　　人参6克，鸽蛋3枚。人参水煎，熬鹊蛋。每次取食鸽蛋1枚，饮汤，日3次。功能益气养阴。

限于于顿咳恢复期。　　9.人参燕窝汤　　红燕窝6克，人参3克。将两者敲瓷杯中，煮沸适度，再行隔水炖煮。

徐徐服食。功能补益脾胃，促进饮食。

限于于泻痢后干呕意欲呼，饮食不进等症。　　10.人参旱莲草粥　　人参、旱莲草各9克，粳米80克，白糖适度。将旱莲草煎汤，去渣后进粳米、白糖熬不作粥;人参另调味，重新加入粥中服食。

日1剂，连服数日。适且于气不摄血所致的过敏性紫癜。

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