脂肪肝的情况在体重增加的患者中较为少见，如果早期脂肪肝是由于体重增加，通过饮食和运动调节是基本可以反败为胜的，长年的饮食不身体健康不会给肝脏带给相当大的开销，甚至不会造成患者经常出现疾病，脂肪肝疾病初期，如何获得及时有效地的护理，就可以协助患者尽早康复，下面我们一起想到关于脂肪肝疾病的饮食休养。　　　　1、消脂减肥茶　　　　原料：绿茶6克、大黄2克。

用沸水冲泡，随渴随饮。　　　　功效：清热解毒、泻火、通便、消积、去脂。限于于脂肪肝、高血脂、节食及减缓凋亡。

　　　　方解：茶叶有减少血管弹性、减少胆固醇、以防脂肪肝的起到。茶叶的咖啡因、茶碱可必要激动心脏，扩展冠状血管，对末梢血管有必要扩展起到。茶叶中茶多酚能诱导血清总胆固醇、三酰甘油及低密度蛋白胆固醇水平下降，对动脉粥样硬化指数的增高有显著的抑制作用。

　　　　大黄有减少血清胆固醇起到，大黄的蒽醌类衍生物为泻下的有效成分，故能泻热通便，清热解毒除湿。另外大黄对实验性肝损伤有显著的维护起到。　　　　2、海带火烧木耳　　　　用料：鲜海带250克、黑木耳40克、芹菜100克、香醋12克、精盐4克、味精3克、白糖8克、葱白10克、姜片5克、配料20克、生油25克。

　　　　制法：海带洗涤，平行成约1厘米长的条，用沸水熬一下。葱白切段，芹菜洗涤切段。

黑木耳放水，拣去杂质，洗涤。旺火起油锅，爆炒葱白、姜片，放入海带、木耳，特白糖、香醋、精盐、配料及酌加素汤火烧半小时，放入芹菜、味精，装碟上桌才可。　　　　功效：升压、节食。用作脂肪肝、高血脂、高血压、肥胖症。

　　　　3、五味子芦荟茶　　　　原料：决明子30克，五味子15克，芦荟30克，茶叶少许。　　　　作法：再行用水泡，然后将上述4味同煮沸一起煎煮，进后再煎20-30分钟，一天喝两次。　　　　功效：化疗脂肪肝，还可有效地提高营养过剩状况，增强体质。

　　　　4、山楂薏米粥　　　　原料：山楂25克，薏米50克。　　　　作法：薏米和山楂2:1的比例熬成。山楂不仅油腻，而且还不利于胃肠道消化，除去体内的脂肪。

山楂饭既美味可口，又会减少脂肪。　　　　功效：坚决服用1-2个月，就可以避免体内冲刷的多余脂肪。还能用山楂泡茶，山楂茶清新大自然，酸甜味好。

　　　　必要减少运动，增进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时最少6公里才能超过节食效果。

仰卧起坐或健美器械磨练都是很有益的。倡导低蛋白质、低维生素、低糖、低脂肪饮食。

吃或少不吃动物性脂肪、甜食(还包括含糖饮料)。多不吃青菜、水果和含有纤维素的食物，以及低蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。每天摄取的热量符合身体所需就可以了，多达身体所需的热量都会转化成为脂肪黑市，减少肝脏开销。

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